Trainingstagebuch.org

Joey Mantia Trainingscamp in der Arena Geisingen

Die arena geisingen holt Joey Mantia nach Deutschland! Noch vor der offiziellen Eröffnung der arena geisingen haben Sie die Möglichkeit ein Wochenende am exklusiven Trainingscamp von Joey Mantia teilzunehmen. Weiterlesen...

Teaching kids skating in 1 hour (updated!)

Skatethrouglife.com Link

SK8SKOOL OFF-SKATE training program - free download

Download hier...

LAND TRAINING (off-skate) by Alexander Bont

Plyometric and jumping exercises are a key ingredient for producing speed and power in your skating for both ice and inline. Over the years I have trained in many different countries and under many different coaches picking up different exercises from each of them. In this article I have put together a sample programme of the exercises that I personally found to be the most beneficial for my skating. Please note that this information should be used as a guide only, and a specific training programme should be written for you by your coach to meet your individual needs. Also, if you are over 40, you should have your condition checked by a physician before undertaking any exercise regimes. Please train within your limits. These exercises may cause you to feel sore for the next few days so the first time you do them, take it a bit easy and build up each week.
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SK8Skool

Dryland Exercises for Skaters

Two lunges to help you stay low and skate faster
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Training diese Woche...

Hallo zusammen,

da der Herbst so langsam seine Vorboten schickt, trainieren wir diese Woche bereits um 18:00 Uhr!

Das Jugendtraining bleibt natürlich bei 17.00 Uhr.

Dienstag, 18.00 Uhr, Wiley (Bahntraining)

Mittwoch, 18.00 Uhr, Wiley (Ausfahrt)

Donnerstag, 18.00 Uhr, Wiley (Bahntraining)

Freitag, 17.00 Uhr, Wiley (Bahntraining) - JUGEND

Bis dann,

viele Grüße,

Gabi

Sommertraining beginnt....

Wenn heute Nacht die Uhren eine Stunde vor gestellt werden, beginnt mal wieder die Sommerzeit in Deutschland!
Dies bedeutet auch für das FUG-Speed-Team, das die Sommertrainingszeiten ab Montag gelten!!!


Trainingszeiten

Saisonauftakt und Vorbereitung für die neue Saison...

Heute startete das FUG-Speed-Team unpünktlich wie immer in Richtung Allgäu. Das Ausflugsziel war Zöblen (AT) im Tannheimer-Tal. Dort begann das Team gemeinsam mit seiner Vorbereitung für die frisch anstehende Saison. Aber im Schnee mit Langlaufski! Nachdem alle noch ein bißchen langsam (...noch im Winterschlaf!) sich auf die langen Bretter begeben hatten, lag vor uns eine super präperierte Loipe. Die ersten Schritte waren schon voller Power und der Puls ging bei ALLEN schnell hoch. Da es eine Techniksportart ja bekanntlich ist, gabs auch von Ingo und Martin einige Übungen, die uns in die verschiedenen Schritttechniken einwiesen. Die Sonne hatte es nicht so gut mit uns gemeint, und so waren auch schnell die Füße kalt! Aber die FUG´ler gaben nicht auf, sondern machten sich auf ... auf den Berg!!! Schön im Windschatten gings hoch. Nachdem die Übung "Lady Step" hieß, waren auch einige froh, den das ist ja der leichte Schritt am Berg. Zwar bei einigen noch sehr unkoordiniert, aber an der Spitze des Berges hatten sie es auch intus. Aber wo ein Berg, da auch eine Abfahrt... Juhhhuuuh! Da schieden sich dann die Geister! So trennten wir uns in zwei Gruppen auf , und trafen uns dann eine Stunde später wieder am Parkplatz! Als wir dann wieder trockengelegt waren, wärmten wir unsere roten Nasen im Cafe bei Kaffee und Kuchen! So war der erste Schritt schon mal getan in Richtung erstes Rennen!

Nun ist der Schnee da!

In vielen Bereichen Deutschland hat nun der Winter Einzug gehalten, und ab sofort heißt es ab auf die Piste, oder alles was mit Schnee zu tun hat. Da viele Sportler von unserem Team auf die Langlauf-Bretter steigen, und schon ganz wild aufs erste Gleiten auf den "Pommes" sind, möchte ich Euch nochmals kurz aufzeigen, welche Techniken es den in diesem Sektor gibt. Unter dem folgenden Link "Virtuelle-Loipe" findet ihr alles Adressen die zum Wintersport gehören...

Die Technik des Inline Skating von Paolo Marcelloni

Off-Skate-Training