| Was ist Nordic Hillpower? | | |
Es handelt sich dabei um ein intensives Ganzkörpertraining mit und ohne Nordic Walking Stöcken. Zum Teil werden Übungen zur Koordinationsschulung und zum Ausgleich muskulären Dysbalancen auch Fitnessbänder und Zugseile eingesetzt.
Das Training steigert die Kraftausdauer, Schnellkraft die Sprungkraft, es wird ausschließlich auf hügeligen bis bergigen Strecken durchgeführt. Daher stellt es ein abwechslungsreiches Spezialtraining für alle Sportler dar die, die angesprochenen Kraftarten trainieren möchten. Durch statische und dynamische Übungen wird nicht nur die Muskulatur gestärkt sondern auch die bei vielen Sportlern vernachlässigten Schulter- Nackenmuskulatur aktiviert. Weiterhin stärkt es die Atemhilfsmuskulatur und es kann leichter und tiefer ein- und ausgeatmet werden.
Auch stellt das NHP Training eine ideale Cross – Trainingsmethode dar. So können verschiedene Ausdauersportler wie Läufer, Inline Skater, Langläufer, Schwimmer oder Triathleten ihren Trainingsalltag mit diesem Training durchbrechen und trotzdem für sie wichtige Muskelpartien abwechslungsreich und mit Spaß trainieren. Das Nordic Hillpowertraining richtet sich vorzugsweise an ambitionierte Breitensportler und Leistungssportler aber auch an Nordic Walker die ihr normales Training nicht mehr fordert.
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